今、自分が取り組んでいるダンスやスポーツで特別に意識しなくてもイメージ通りに身体が動いたらいいですね。実際、そんなふうに身体は動くのか疑問です。先ずは不安に思う気持ちを手放して好きなダンスや運動に没頭出来たらいいですね！
日常生活の動作は潜在意識に刷り込まれているから殆ど無意識に無理なく出来ます。では今、行っているダンスのレッスンを週に２回から３回に増やしてみる。あるいはスポーツジム通いを週に１回から２回にふやしてみて潜在意識に働きかけてみましょう！何せ人生１００年時代と言われているのですから美しく健やかに過ごしたい、と思います。
最近、身体に筋肉がついてきてちょっとした変化があるのです。それは些細なことも億劫にならず行動出来るようになったことです。例えばスープカレーを作るとします。作り始めて途中でスパイスを買い忘れたことに気づいても以前は無しで済ませたのが最近は近くのスーパーに買いに行くのです。
生徒のみなさん！ダンスのレッスンを増やしたり筋力をつけるとダンスが今まで以上に楽しくなり身体もシェイプして嬉しい。なおかつ行動出来ないでいた自分から積極的に行動したい自分に変わるのです。身体が強くなると生きる力も強くなるのですね。
おやつに好きなお店のクッキーや熱々のカフェオレを用意したり、普段着の整頓をしてクロゼットを片付けたりする時も、重かった腰がスッと立ち上がるようになりました。
身体もダンスも、なおかつ日常生活が変化するのも楽しんで 日々過ごしていきましょうね❤️
