やさしいバランスボール鎌倉校

【団体プロフィール】
「身体がはずむと、心もはずむ」をコンセプトに、バランスボールを使ったエクササイズを行っています。体力づくりや姿勢改善はもちろん、日常まで少し軽くなるような、身体と心の変化を大切にしています。子育て世代からシニアの方まで、幅広い世代の方にご参加いただいています。

【講師プロフィール】
バランスボールインストラクター/体力指導士/産後指導士運動は好きだけど、これといった特技があるわけでもなく、いろいろ試しては続いたり、続かなかったり。そんな中、海外生活での経験から、身体を動かすことで心が軽くなり、人とつながる楽しさを知りました。その経験が、今のクラスづくりの原点に。バランスボールを始めたのは、自分と家族のために、元気でいたいと思ったことがきっかけです。その中で、無理なく続けることができているのが、この運動です。クラスでは、自然と笑顔になれる時間をお届けしています。身体がはずむと、心もはずむ。会話がはずみ、笑顔がはずむ。そんな場所を目指して活動しています。

【クラス紹介文】
音楽に合わせて楽しく弾む有酸素運動に、ストレッチ・筋トレ・脳トレも取り入れ、
体力・姿勢・身体の不調をバランスよく整えていきます。がんばりすぎず、楽しく、でもちゃんと変化を感じられる。激しい動きは少なく、体調や体力に合わせて無理なく動けます。運動が苦手な方や久しぶりの方でも安心です。気づけば身体が軽くなり、気づけば笑っている。そんな時間を一緒に過ごしませんか？