jhana

jhana[ジャーナ]という言葉をご存知ですか？意味は[瞑想][禅定]。インドの古い言葉でパアリ語。

実はこの度大磯の一軒家にヨガ教室と女性整体サロンをオープンします。そのオープン前としてリラックスヨガのクラスを１０月１日(土)１７時３０分〜１８時３０分に当スクールにて行います。講師のakemi先生はご自身のココロとカラダに真摯に向き合った後に猛勉強され全米ヨガアライアンスRYT200取得インストラクターに転身されました。以前は仕事をするなかで心身の不調の時も自分を抑えながらの日々を過ごしておりましたがある時思いきり呼吸をしていないことの気づきからいくつもの波を乗り越え自分の居場所に辿り着くことを果たしました。私たちが何も考えなくても無意識で呼吸をしておりますがこれを意識的にすることで落ち着きを取り戻し感情を穏やかに保てる。自分の中心にココロやカラダを保つことが出来るなんて知っていてもなかなか理解していないかも知れませんね。ココロを落ち着かせ安らぎを得られるひとときです。是非ご一緒しましょう！料金は１５００円　　持ち物　タオル　飲み水　肩凝りある方にも適しております。